Vår hjärna är ständigt på högvarv – vi tänker, planerar, oroar oss och scrollar oss genom dagen utan paus. Problemet? Vi ger oss aldrig chansen att bara vara.När vi aldrig stänger av blir vi överstimulerade. Hjärnan jobbar på övertid, stressnivåerna ökar och vi känner oss trötta trots att vi ”inte gjort något”. Det är därför
Rödljusterapi blir alltmer populärt för hälsa och återhämtning. Men kan det även påverka fertiliteten? Studier antyder att rödljus och nära-infrarött ljus kan ha positiva effekter på både manlig och kvinnlig fertilitet. Här går vi igenom vad forskningen säger. Hur fungerar rödljusterapi? Rödljusterapi använder specifika ljusvåglängder (630–850 nm) för att stimulera mitokondrierna i kroppens celler. Detta
Vad händer när du tar bort all yttre stimuli och låter kroppen sväva viktlös i totalt mörker och tystnad? Podden Paradiso ville ta reda på det och besökte Alternativa Hälsan för att testa floating – en metod som påstås förbättra sömn, kreativitet och kognitiv förmåga. Ahmet klev in i en float tank, en futuristisk kapsel fylld med kroppstempererat saltvatten, och upplevde känslan
När solen lyser med sin frånvaro och dagarna blir allt kortare, minskar vi vår naturliga exponering för solljus. Detta påverkar inte bara vårt humör utan även kroppens förmåga att producera D-vitamin – en avgörande komponent för både immunförsvaret och energinivåerna.
Köldexponering, som exempelvis kallbad och kryoterapi, har på senare år blivit alltmer populärt som en metod för att förbättra både mental och fysisk hälsa. Forskning visar att regelbunden exponering för kyla kan stärka ditt immunförsvar, öka din ämnesomsättning, optimera ditt hormonella system samt förbättra ditt fokus och förbättra ditt mående.
Men vad är det egentligen som händer i kroppen när vi utsätter oss för kyla, och vilka hälsofördelar kan vi förvänta oss? I den här artikeln utforskar vi forskningen bakom köldexponering och de positiva effekterna den kan ha på vår hälsa.
Kombinationsbehandling kyla, floating och rött ljus blev en succé! Vi är så tacksam över att kunna erbjuda våra kunder tre olika behandlingar vid samma besök som sammantaget maximerar din återhämtning.
Okej, vad är grejen med kyla? Överallt ser man människor som hoppar in i isiga hav, nedkylda vattentankar, avancerade maskiner och kalla duschar. Det kanske ser lite galet ut, under mestadels av vår historia har vi ju försökt undvika kylan! Vetenskapen har dock sakta men säkert trätt fram, och vi börjar inse hur kylan kan vara ett av de mest kraftfulla verktygen för att bygga en hälsosam kropp och ett starkare sinne. Denna text kan ses som en guide till att förstå vetenskapen och fördelarna med köldexponering, vi kommer även gå igenom hur du redan idag kan börja ta del av dessa fantastiska effekter. Häng med!
Rödljusterapi är en behandling som använder rött (620 – 750 nm) och nära infrarött (upp till 1200 nm) ljus i syfte att uppnå en rad olika hälsofördelar. Behandlingen kallas ibland även för ’photobiomodulation’, ’PBM’ eller ’low-level laser treatment (LLLT)’. I denna artikel går vi igenom hur rött ljus fungerar och vad det kan användas för, häng med!
Här går vi igenom allt du behöver veta om dry floating, behandlingen som nu äntligen anlänt till Sverige!
