IR-Bastu - Stockholm

IR-bastu hos oss på Alternativhälsan Östermalm

En IR‑bastu, eller infraröd bastu, är en bastu som använder infrarött ljus för att värma kroppen istället för vanlig varm luft som i en traditionell bastu.

Det betyder att värmen tränger djupare in i muskler och vävnad, vilket kan ge flera fördelar:

Djup muskelavslappning – värmen når muskler och leder direkt.
Ökad blodcirkulation – kroppen reagerar på värmen och blodflödet ökar.
Minskad belastning på hjärta och luftvägar – luften är varmare än kroppen men inte lika het som i en vanlig bastu.
Skonsam svettning – du svettas effektivt utan att känna att luften är outhärdlig.

Hur fungerar IR-bastu? (infraröd bastu)

Till skillnad från traditionell bastu där värmen kommer från varmluft, använder en infraröd bastu strålning som går djupare in i kroppen. Det kan kännas varmare, men på ett mjukare sätt – och svetten börjar komma snabbare utan att du riktigt “kokar”.

IR-vågorna

En IR‑bastu använder infraröda värmeelement istället för traditionella värmekällor som el eller ved för att värma luften. Infraröd strålning består av elektromagnetiska vågor med längre våglängd än synligt ljus, vilket gör att den direkt värmer kroppen utan att först värma luften omkring dig.

Det finns olika typer av IR‑strålning som används:

Nära infraröd (NIR) – penetrerar ytligt, på huden och övre vävnad, stimulerar kollagen och hudceller.
Mellan infraröd (MIR) – når lite djupare in i muskler och leder, ökar blodcirkulation och metabolism.
Fjärrinfraröd (FIR) – penetrerar längst, når muskler och bindväv, effektiv för avslappning, svettning och cirkulationsförbättring.

Innan du börjar basta:

IR-Bastu för två med musik och relax-avdelning

Inbyggd musik och lounge

En av de roligaste detaljerna är att bastun har inbyggd musik, så du kan spela upp din favoritspellista direkt i belysningen och värmen. Det gör det lättare att slappna av och skapa en skön atmosfär.

Det finns också en loungdel där ni kan sitta och njuta före eller efter bastun. Det ger en mer ombonad känsla än en klassisk bastu, nästan som att vara i ett privat spa.

Boka flexibelt – 30 eller 60 minuter

Du kan boka tiden som passar dig:

30 minuter – perfekt för en snabb avkoppling
60 minuter – mer tid att verkligen varva ner

Det gör det enkelt att lägga in i vardagen även om du har ont om tid.

För vem?

Den här bastun passar dig som vill ha:

Avslappning efter träning eller arbetsdag
En social wellness‑upplevelse med någon annan
Skonsam värme som känns i kroppen
En stund för återhämtning och fokus

Fördelar med IR-bastu

Skonsam uppvärmning stimulerar blodcirkulation, lymfflöde, muskelavslappning och återhämtning.

Gör din kropp en tjänst

Unna din kropp en behandling för att lindra smärta och för att stärka immunförsvaret.